Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.